Kalkulátor dávkování CBD: jaká dávka CBD je nejlepší

Vědecká a lékařská komunita rychle zjišťuje, že CBD je účinným lékem na mnoho obecně rozšířených onemocnění. Navzdory zvyšující se popularitě CBD stále přetrvávají otázky o jeho užívání. Hlavní otázkou mezi nimi je, jaké množství CBD je ideální pro každého jednotlivého pacienta.

Anthony Franciosi | původně publikováno 6. června 2018 na https://honestmarijuana.com/cbd-dosage-calculator/

Odborníci serveru Honest Marijuana jsou tu, aby s tím pomohli. Vytvořili jsme tento návod jako kalkulátor, který vám pomůže určit, kde začít, jak dávky zvyšovat a jaké množství CBD je pro vás optimální.

Ale než se k tomu dostaneme, proberme aspoň trochu pozitivní zdravotní účinky CBD.

Zdravotní přínosy CBD

CBD lze použít k léčbě velkého množství zdravotních problémů. Zde je neúplný seznam nemocí, na něž má CBD pozitivní účinky:

• Tlumí bolest
• Tlumí úzkostnost
• Potlačuje záněty
• Tlumí psychózy
• Povzbuzuje chuť k jídlu
• Snižuje nevolnost
• Snižuje počet a závažnost křečovitých záchvatů
• Je prevencí degenerací nervového systému
• Potlačuje svalové křeče
• Optimalizuje hladinu cukru v krvi
• Léčí psoriázu (lupénku)
• Brání v růstu rakovinných buněk
• Snižuje riziko ucpání cév
• Zlepšuje růst kostí
• Ničí bakterie nebo zpomaluje jejich množení

Konkrétní onemocnění, které může CBD léčit, zahrnují:

• Schizofrenii
• Epilepsii
• Úzkostnost
• Depresi
• Hyperkinetickou poruchu pozornosti (ADHD)
• Rakovinu
• Osteoporózu (řídnutí kostí)
• Lupus
• Cukrovku
• Obsesivně-kompulzívní poruchu
• Parkinsonovu nemoc
• Chronickou bolest
• Neuropatickou bolest

Po tomto krátkém souhrnu se ponořme do našeho kalkulátoru dávkování CBD.

Nejdříve to proberte s lékařem

Stejně jako je tomu u každé látky, užívané ze zdravotních příčin, je vždy dobré poradit se s vaším lékařem nebo s vyškoleným zdravotnickým profesionálem. Může vám podat klinické informace stran vašeho onemocnění a navrhnout nejlepší formu léčby. Je třeba také stále mít na mysli, že informace v tomto článku nemohou být považovány za lékařskou radu.

Národní ústav USA pro léky a potraviny (FDA) dosud CBD zařazuje mezi přírodní léčiva, a vědeckých dat, jež by pomohla určit optimální dávkování, je jen málo. Tím není řečeno, že CBD nefunguje; znamená to prostě, že se vědecká komunita ještě nedostala k vědomostem, které už znají průměrní občané.

Dobré na celé věci je, že – jak se dočtete v kapitole o vedlejších účincích – se kvalitním CBD nedá předávkovat. Experimentování s přípravky s obsahem CBD s sebou nese jen malá rizika, a své „nejlepší dávkování“ můžete nalézt bez obav z vedlejších účinků.

Než se pustíme do vlastního kalkulátoru CBD dávkování, řekněme si něco o nejlepší metodě užívání.

Něco málo o způsobech podávání CBD

Kanabinoid CBD můře být do vašeho těla vpraven řadou způsobů:

• V jointech (marihuanových cigaretách)
• Ve „špecích“ (marihuaně balené v tabákových listech)
• V bongu (speciální vodní dýmce pro kouření konopí)
• Ve vaporizovacích perech
• V potravinách a nápojích
• V papírcích, napuštěných CBD, jež se rozpouštějí pod jazykem
• V pilulkách
• V náplastech
• V krémech
• Ve žvýkačkách
• V dabovacích prstencích na vdechování kouře z pevných koncentrátů

Pravděpodobně nejjednodušší a nejúčinnější je užívání tekutých CBD výtažků. Tekutý CBD výtažek, známý také jako tinktura, lze užívat vkápnutím pod jazyk, odkud je vstřebáván přímo do krevního oběhu. Tato metoda užití obchází dva tělesné systémy, které mohou snižovat kýžené účinky CBD: pulmonární systém (plíce) a trávicí systém.

Oba výše zmíněné systémy mohou odfiltrovat velké množství léčiva, které se snažíte dostat do svého krevního systému, ale trávicí systém – a zejména játra – je extrémně účinný v ředění chemikálií, jež jím procházejí.

Protože CBD výtažek může být podáním pod jazyk vstřebán přímo do krevního systému, a protože dané krevní cévy jsou blízko mozku, CBD nemusí procházet plicemi nebo játry. A když CBD obejde játra a plíce, je zachována jeho původní potence (síla). To je výborné pro všechny, kteří se snaží ze svého léčiva dostat co nejvíce.

Takže pro účely tohoto článku bude CBD kalkulátor založen na množství CBD tinktury, užité vkápnutím pod jazyk, a nikoliv jinými způsoby užití, zmíněnými výše.

Zaznamenávejte si účinky, které na vás to které množství CBD má

Správná dávka CBD se individuálně liší: Co funguje pro jednoho, nemusí být pro druhého dost. Jak uvidíte v příští kapitole, množství CBD, nezbytné k léčebnému účinku, může ovlivnit řada faktorů.

Řada z těchto faktorů se naneštěstí může den ode dne lišit – nebo dokonce hodinu od hodiny. Pro vás to znamená, že určení ideálního dávkování CBD znamená trochu experimentování.

Toto experimentování by nemělo být ani přeháněno, ani vynecháno. Nedávejte si jednu dávku v pondělí a pak zcela jinou v úterý. Experimentování by nemělo být o vytahování čísel z klobouku. Namísto toho si zaznamenávejte účinky do nejmenších podrobností, dokud se nedostanete k ideální dávce pro váš stav.

Doporučujeme pořídit si notebook nebo založit tabulku ve svém počítači či přenosném zařízení. V takové tabulce zaznamenávejte proměnné jako svou tělesnou váhu, co sníte, množství výtažku, které užijete, jak jste se cítili před užitím a po něm, a cokoliv dalšího podle vás ovlivňuje účinek.

Mějte na paměti, že se jedná o zlepšení vašeho života, takže čím vytrvalejší, pozornější a podrobnější budete, tím snazší pro vás bude určit své správné dávkování CBD.

Co zohlednit, když vypočítáváte dávkování

Jak jsme už uvedli, vaši správnou dávku ovlivňuje velké množství faktorů. To, jak se budete cítit, jistě ovlivňuje kvalita a potence CBD výtažku, zvážit ale musíte i následující faktory:

• Vaši váhu
• Váš metabolismus
• Vaši dietu (výživové návyky)
• Nemoc, jíž chcete léčit
• Závažnost nemoci
• Vaši toleranci CBD

Uvedeme některá obecná pravidla stran vaší váhy a doporučeného dávkování, vaše váha se ale může (z)měnit. To může (z)měnit také množství CBD, které podle měnící se váhy musíte upravovat.

Pokud hubnete (díky úzkostnosti, depresi nebo psychóze), dávka CBD se může snižovat. Pokud tloustnete (protože jste znovu získali chuť k jídlu nebo už necítíte nevolnost), množství CBD se může zvyšovat. Proto je zcela zásadní zaznamenávat svůj vývoj, abyste mu vše mohli přizpůsobovat.

Zohledňovat jiné faktory není tak snadné. Metabolismus se nemění, pokud drasticky ne(z)měníte své návyky (například přechodem od sedavého životního stylu ke stylu fyzicky aktivnímu). Navíc nemůžete kvantifikovat svůj metabolismus (přiřadit mu číselnou hodnotu), takže určit rychlost vašeho zažívání může být ošidné. Ze zkušenosti ale pravděpodobně budete s to odhadnout, zda máte rychlý nebo pomalý metabolismus.

Podobně může mít na množství CBD, které potřebujete, velký vliv vaše tolerance. Tolerance přetrvává mimořádně dlouho a často potřebuje ke změně týdny, měsíce nebo dokonce roky.

Všechny tyto faktory by měly být během vašeho procházení CBD kalkulátorem zvažovány, upravovány a zaznamenávány.

Něco málo o vedlejších účincích CBD

S CBD (v jakékoliv formě) je spojováno jen velmi málo vedlejších účinků. Jedním z nejčastěji zmiňovaných problémů je pocit vyschlých úst po užití CBD.  Ve světě plném léčeb s dlouhými seznamy negativních vedlejších účinků – z nichž mnohé jsou horší než stav, který mají léčit –, je trocha sucha v ústech jen malou cenou za potlačení vašich příznaků.

Jediným dalším vedlejším účinkem CBD je snížení schopnosti jater zpracovávat jiné léky. Takže pokud berete léky na srdce a přidáte CBD, abyste zlepšili hladinu krevního cukru, může to nadělat více škody než užitku. Vždy konzultujte se svým lékařem, zda je CBD tím správným řešením pro vaše nemoci.

Můžete se CBD předávkovat?

Je důležité také vědět, že pokud budete CBD užívat rozumně, je téměř nemožné se jím předávkovat. Jediným nečekaným následkem, o němž podal zprávu jeden z uživatelů CBD, je pocit ospalosti. Pocit potřeby spánku nicméně nemusí být hodnocen negativně, pokud trpíte nespavostí.

Takže: co je vysoká dávka CBD? Mluvíme o cca 50 000 miligramech (50 gramech) CBD. To by bylo asi 0,3 gramu na kilo tělesné váhy. Neexistuje žádný důvod, proč byste užili tolik CBD.

Ve skutečnosti muž s průměrnou váhou 80 kilogramů potřebujete na úlevu od téměř všech příznaků jen asi 25 miligramů (0,025 gramu) CBD denně. To je od 50 gramů dost daleko. Pro představu: 25 miligramů CBD je asi ¼ čajové lžičky, zatímco 50 gramů je 33 polévkových lžic.

A to by bylo 33 polévkových lžic ČISTÉHO CBD. Takové množství CBD výtažku v žádném obchodě ani lékárně nedostanete.

Takže lze s jistou napsat, že ani dávky kolem 1500 miligramů CBD po delší období užívání (např. 4 týdny) nejsou nijak nebezpečné a nevyvolají žádné negativní vedlejší účinky.

CBD má dvoufázový účinek

Jiným faktem, na nějž je třeba myslet při kalkulaci své ideální dávky, je, že CBD má dvoufázový účinek. To znamená, že při jisté koncentraci CBD způsobuje jistý efekt. Při jiné – často vyšší – koncentraci má účinky jiné.

Idea dvoufázového účinku může být pro některé čtenáře novinkou, není ale tak neobvyklý. Dvoufázový je například alkohol. Pod jistou koncentrací hladiny alkoholu v krvi vyvolává stimulační účinek. Nad touto koncentrací působí alkohol jako sedativum.

Nechceme tím říci, že CBD bude při jisté koncentraci působit jako stimulans a při jiné jako sedativum, účinky se ale mohou se vzrůstající dávkou měnit. Znovu je životně důležité, abyste si zaznamenávali individuální účinky, a tak mohli vyladit, co je pro vás nejlepší.

Doporučení k dávkování

Níže je uvedena tabulka doporučených dávek, založených na vaší tělesné váze a na závažnosti vaší nemoci (úrovni bolesti). Použijte tato doporučení pro začátek užívání a zvyšujte nebo snižujte dávku podle účinků.

S tímto doporučením na mysli se přesuňme k našemu kalkulátoru dávkování CBD.

Metoda kalkulátoru dávkování CBD

Každá CBD tinktura bude obsahovat jiné množství CBD a jinou dávku CBD na dávku tinktury. Naštěstí tato komplikace vyžaduje jen trochu jednoduché matematiky, a pak můžete tyto údaje (spolu s počáteční dávkou, uvedenou v tabulce výše) použít k určení toho, kolik tinktury užít, abyste užili správné množství CBD. Tady je, jak na to:

Nejdříve si přečtěte etiketu své CBD tinktury a zjistěte, jaké se tam doporučuje dávkování. Bude tam asi uvedeno něco jako:

Doporučená dávka: X kapek

Někde dále na etiketě bude uvedeno množství CBD (v miligramech) na dávku. S využitím těchto informací můžete využít metoda kalkulátoru dávkování CBD k určení dávky, která je pro vás ideální.

Abychom vám pomohli příkladem, projdeme si kalkulaci vaší ideální dávky za použití hypotetické CBD tinktury.

Vzorová kalkulace

Níže je doporučená dávka a množství CBD, které tato doporučená dávka obsahuje, podle etikety hypotetické CBD tinktury:

Doporučená dávka: 10 kapek

Množství CBD v  doporučené dávce: 25 mg

Z této informace se dá odvodit následující rovnice:

10 kapek = 25 mg CBD

Řekněme nyní, že jste osmdesátikilový muž s mírnou bolestí. Vaše počáteční dávka podle tabulky výše bude 18 mg. Raději než abyste příliš brzy užili příliš mnoho, můžete si spočítat, kolik CBD obsahuje každá kapka dělením pětadvaceti miligramů desíti-

25 děleno 10 = 2,5

Takže každá kapka hypotetické CBD tinktury obsahuje 2,5 mg CBD.

Nyní můžeme vyhledat v tabulce doporučenou úvodní dávku (18 mg) a podělit ji 2,5. Tak zjistíme, kolik kapek potřebujeme.

18 děleno 2,5 = 7,2

K užití 18 mg CBD je třeba 7,2 kapky. Je skoro nemožné odměřit si 0,2 kapky, zaokrouhleme tedy dané množství na 7 kapek. Pokud je číslo za desetinnou čárkou pět nebo výše, zaokrouhlujte množství kapek nahoru.

Takže musíte jen:

1. Zjistit doporučené dávkování vaší CBD tinktury (v tomto případě 10 kapek).
2. Zjistit množství CBD v miligramech (mg), které výrobcem doporučená dávka obsahuje (v tomto případě 25 mg).
3. Určit z tabulky výše doporučenou úvodní dávku pro vaši hmotnost a stav.
4. Provést jednoduchý výpočet.

Žádné komplikované rovnice. Žádné módní přístroje.

Obecná pravidla

Vřele doporučujeme, abyste při hledání své ideální dávky začali malými množstvími. Mějte na paměti, že čím méně léčiva můžete užít, abyste si ulevili od příznaků, tím lépe.

Experimentujte s užíváním úvodní dávky tři dny; tak dáte tělu čas na léčivo zareagovat. Zvyšte nebo snižte dávku podle svého stavu a tuto dávku užívejte po další tři dny. Pokud se po užití dávky nebudete cítit příjemně, snižte ji okamžitě na přechozí dávku. Z této dávky můžete postupně – po malých skocích – zase zvyšovat.

Souhrn

Jak vidíte, CBD může být velmi užitečné v boji proti mnohým chronickým a invalidizujícím onemocněním, ale lékařská komunita je v jejich objevování stále poněkud pozadu. Dokud nepřijde s vlastními doporučenými dávkováními, můžete vypočítat svou ideální dávku s trochou experimentování a trochou jednoduché matematiky. Tak na co ještě čekáte?